（衝浪皮膚曬得很黑🤣）
瑜珈提斯
這堂以皮拉提斯核心訓練為主瑜珈伸展為輔

By Mongwei.yoga_Olivia
2020-07-19 06:40:53 有 8 人按讚

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（衝浪皮膚曬得很黑🤣）
瑜珈提斯
這堂以皮拉提斯核心訓練為主瑜珈伸展為輔

靜態瑜珈肌肉的力量配合呼吸練習
提升柔軟度和平衡力
並助肌肉放鬆及減緩關節疼痛

動態皮拉提斯
訓練肌肉加強核心整合身體骨骼
找到身體的力量
雕塑身材減緩肌肉拉傷☺️

#Oli薇瑜珈
#孟薇olivia老師

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